ก่อนเริ่มการนวดกดจุดสะท้อนเท้า ผู้ปฏิบัติควรเตรียมร่างกายและอุปกรณ์ให้พร้อม โดยการล้างเท้าให้สะอาด จัดท่าทางให้อยู่ในลักษณะที่ผ่อนคลาย และใช้น้ำมันหรือโลชั่นนวดเพื่อลดแรงเสียดทานระหว่างผิวหนัง

เทคนิคการนวดพื้นฐานประกอบด้วยการกด การคลึง การหมุน และการไล้นิ้ว โดยใช้แรงกดที่เหมาะสมกับสภาพร่างกายของผู้รับการนวด การกดแรงเกินไปอาจทำให้เกิดการบาดเจ็บ จึงควรสังเกตปฏิกิริยาของผู้รับการนวดอย่างใกล้ชิด

ลำดับการนวดควรเริ่มจากบริเวณส้นเท้า ซึ่งเป็นจุดสะท้อนของระบบสืบพันธุ์และระบบขับถ่าย จากนั้นไล่ขึ้นสู่กลางฝ่าเท้าและปลายเท้า เพื่อให้การกระตุ้นเป็นไปอย่างต่อเนื่องและสมดุล

ภายหลังการนวด ควรให้ผู้รับการนวดดื่มน้ำสะอาด เพื่อช่วยขับของเสียออกจากร่างกาย และควรหลีกเลี่ยงการนวดในผู้ที่มีแผลเปิด หรือโรคเกี่ยวกับหลอดเลือดอย่างรุนแรง