การนวดกดจุดสะท้อนเท้ามีประโยชน์ต่อร่างกายในหลายระบบ โดยเฉพาะระบบไหลเวียนโลหิต ระบบประสาท และระบบกล้ามเนื้อ การกระตุ้นจุดสะท้อนช่วยเพิ่มการไหลเวียนของเลือด ส่งผลให้เซลล์ต่าง ๆ ได้รับออกซิเจนและสารอาหารอย่างเพียงพอ และช่วยเร่งกระบวนการกำจัดของเสียออกจากร่างกาย

ในด้านระบบประสาท การนวดฝ่าเท้าช่วยลดความตึงเครียด กระตุ้นการหลั่งสารเอนดอร์ฟิน ซึ่งเป็นสารแห่งความสุข ส่งผลให้ผู้รับการนวดรู้สึกผ่อนคลาย ลดความวิตกกังวล และช่วยปรับคุณภาพการนอนหลับให้ดีขึ้น

นอกจากนี้ การนวดกดจุดสะท้อนเท้ายังช่วยบรรเทาอาการปวดเมื่อย จากการทำงานหรือการใช้งานร่างกายเป็นเวลานาน โดยเฉพาะอาการปวดหลัง ปวดไหล่ และปวดขา ซึ่งมักมีความสัมพันธ์กับจุดสะท้อนบริเวณฝ่าเท้า

จากงานวิจัยด้านการแพทย์ทางเลือกพบว่า การนวดกดจุดสะท้อนเท้าอย่างสม่ำเสมอ สามารถช่วยลดอาการปวดเรื้อรัง และเสริมสร้างคุณภาพชีวิตของผู้รับบริการได้อย่างมีนัยสำคัญ